《奔跑吧 第三季 升级版》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作，姚译添担任总导演。节目于2019年4月26日起每周五晚21:00在浙江卫视首播，于2019年7月12日收官。节目的七位固定主持是李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦。原固定主持邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗因个人工作原因退出。节目的主要内容是固定主持和每期的嘉宾分为不同的队伍，进行一系列有趣而有意义的游戏和任务，最后决出胜负。节目的游戏和任务都有各自的主题和意义，比如垃圾分类、父与子的较量、中国功夫、熬夜、毕业季等，既展现了主持和嘉宾的个性和才能，又传递了一些正能量和社会责任。节目的游戏和任务也都有各自的创新和难度，比如风车跳绳、空气炮辨别垃圾、父子对决、夜生活一条龙、功夫英雄帖、熬夜大作战、毕业典礼等，既考验了主持和嘉宾的体力和智力，又增加了节目的趣味性和观赏性。节目的游戏和任务还有各自的惊喜和彩蛋，比如名牌、技能、道具、奖惩、隐藏任务等，既增加了主持和嘉宾的互动和竞争，又提高了节目的悬念和笑点。节目的升级版在原有的基础上，增加了一些新的元素和亮点，比如新的阵容、新的主题、新的游戏、新的技能、新的道具、新的奖惩等，使节目更加丰富和多样，也更加紧张和刺激。节目的升级版还邀请了一些知名的嘉宾，比如白宇、吴尊、杨迪、聂远、王一博、李易峰、张艺兴、杨幂、张嘉译、王俊凯等，增加了节目的星光和话题。节目的升级版还保持了兄弟团的氛围和情谊，无论是团体战还是个人战，主持们都相互支持和鼓励，也相互调侃和捉弄，展现了他们的真实和温暖。《奔跑吧 第三季 升级版》是一档既有意思又有意义的综艺节目，它以主题模式为主线，融入了更具有时代感和地区意义的元素，展现了主持和嘉宾的风采和精神，也传递了一些正面的价值和理念。节目在豆瓣电影上的评分是7.7分，有很多观众称赞它是一档有深度和温度的国民综艺。: 百度百科: 百度百科: 豆瓣电影